Τι ακριβώς είναι αρκετό ύπνο;
Susie Fu
www.chinabalustrade.com
2014-10-17 16:03:19
Αισθάνεστε συχνά κουρασμένοι; Ευερέθιστου, μεθυσμένος και εξαιρετικά τεμπέλης είναι αυτό που feel.The reaons είναι, μπορείτε didnot ύπνο αρκετά χθες το βράδυ, ή η γρήγορη μερικές νύχτες.
Λοιπόν, τι ακριβώς είναι αρκετό ύπνο; Το πιο σημαντικό, μπορεί ποτέ να πιάσει επάνω σε αυτό; Η πραγματική λειτουργία του ύπνου είναι ακόμα συζητηθεί από τους επιστήμονες, που ξέρουμε ότι είναι ένα βασικό βήμα για να λειτουργήσει αποτελεσματικά και παραγωγικά στην καθημερινή εργασία και τη ζωή μας.
Μετά από όλα, θα περάσουν 24 χρόνια της ζωής του ύπνου μας, θα πρέπει να είναι πολύ σημαντικό. Πόσο καιρό θα πρέπει να κοιμάστε;
Λέγεται 7-8 ώρες ύπνου το βράδυ είναι τέλεια. Για την Ειδική που κοιμούνται λιγότερο από 7 ώρες consistantly, έχουν μια αύξηση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων, της παχυσαρκίας και του διαβήτη. Το πιο επικίνδυνο είναι 12% υψηλότερο κίνδυνο θανάτου.
Από την άλλη πλευρά, οι μελέτες έχουν δείξει επίσης ότι ένα άτομο που κοιμάται πάνω από 8 ώρες τη νύχτα, αυξάνει επίσης τον κίνδυνο της παχυσαρκίας και του διαβήτη.
Αλλά τα μωρά και τα παιδιά είναι exceptions.They χρειάζονται ύπνο πάνω από 10 ώρες κάθε βράδυ.
Τώρα έχετε γνωστό ότι το ιδανικό μέσο όρο 7 * 8 ώρες υπάρχουν. Αφήστε το σώμα σας και το μυαλό σας βοηθήσει να ελέγξετε το δικό ανάγκη του.
shenzhen Launch Co, Ltd κάνει γυάλινη πισίνα περίφραξη κάνουλες, Πισίνα γυαλί περίφραξη άρθρωση πύλη και μάνταλο.
Προηγούμενος : Σε γενικές γραμμές το σχεδιασμό για το γυαλί κιγκλίδωμα