Huis > Nieuws > bedrijfsnieuws > Wat is precies genoeg slaap?
Laatste nieuws
Certificeringen
Neem contact op
Shenzhen Launch Co, Ltd Office add: Room 612, Gebouw 3, Zhongxing Industrial City, Chuangye Road, NanshanDistrict, Shenzhen, China, postcode 518054 F... Contact nu

Nieuws

Wat is precies genoeg slaap?

Susie Fu www.chinabalustrade.com 2014-10-17 16:03:19
Voelt u zich vaak moe? Prikkelbaar, suf en uitzonderlijk lui zijn wat we feel.The reaons zijn, je didnot slaap gisteravond genoeg, of de snelle paar nachten.

Dus wat is nu precies genoeg slaap? Wat nog belangrijker is, kan je wel eens inhalen op het? De echte functie van de slaap is nog steeds besproken door wetenschappers, weten we dat het een belangrijke stap om efficiënt en productief functioneren in ons dagelijks werk en leven.

Immers, besteden we 24 jaar van ons leven slapen, moet het heel belangrijk zijn. Hoe lang moet je slapen?
Er wordt gezegd 7-8 uur slaap per nacht is perfect. Voor thoese die minder dan 7 uur slaap consistantly, hebben een toename van het risico van hart-en vaatziekten, obesitas en diabetes. Het meest gevaarlijke is 12% hoger risico op overlijden.

Aan de andere kant, hebben de studies ook aangetoond dat een persoon die slaapt meer dan 8 uur per nacht, het verhoogt ook het risico op obesitas en diabetes.

Maar baby's en kinderen zijn exceptions.They slaap nodig dan 10 uur per nacht.

Nu je moeten weten dat de ideale gemiddelde van 7 * 8 uur bestaan. Laat je eigen lichaam en de hersenen helpen u uit om zijn eigen behoefte.

shenzhen Launch Co, Ltd maakt glas zwembad hekwerk tuiten, Zwembad hekwerk glazen poort scharnier en klink.