Что именно является достаточно сна?
Сьюзи Фу
www.chinabalustrade.com
2014-10-17 16:03:19
Часто ли вы чувствуете усталость? Раздраженного, любящим выпить и исключительно ленивый то, что мы feel.The reaons, Вы didnot сон достаточно прошлой ночью, или быстрые несколько ночей.
Так что же такое выспался? Что еще более важно, вы можете либо догнать на нем? Реальная функция сна до сих пор обсуждается учеными, мы знаем, что это является ключевым шагом к эффективно и продуктивно работать в нашей повседневной работе и жизни.
В конце концов, мы тратим 24 лет нашей жизни, чтобы спать, это должно быть очень важно. Как долго вы должны спать?
Говорят, 7-8 часов сна в сутки идеально. Для thoese, кто спит менее 7 часов Consistantly, есть увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и диабета. Наиболее опасным является на 12% выше риск смерти.
С другой стороны, исследования также показали, что человек, который спит более 8 часов в сутки, он также повышает риск ожирения и диабета.
Но младенцы и дети exceptions.They нужно спать более 10 часов в сутки.
Теперь вы знаете, что идеал в среднем 7 * 8 часов существует. Пусть ваше собственное тело и мозг поможет вам проверить свою собственную потребность.
Шэньчжэнь Запуск Лтд делает стекло бассейн ограждения втулки, Бассейн ограждения из стекла ворота шарнир и защелку.